torstai 7. tammikuuta 2016

Tulevat trendit vuonna 2016

Seuraavien  ilmiöiden uskon / toivon nousevan koko kansan keskuuteen vuonna 2016 uusina tai entistä vahvempina:

  1. Suolistobakteerien arvostaminen ja helliminen hyvillä hiilihydraateilla hiilihydraattien välttelyn sijaan
  2. Unen arvostaminen
  3. Turhien rajoitteiden poisjättäminen ja syömään uskaltaminen
  4. Kotikokkaaminen
  5. Rennompi rasvan käyttö, reilummin kasviksia ruoassa ja sellaisenaan, lihamäärän kohtuullistaminen
  6. FODMAP-ruokavalio gluteenittomien, maidottomien ja muiden ton-ruokavalioiden sijaan vatsaoireiden helpottamiseksi
  7. Unelmointi lisääntyy
  8. Oman kehon kunnioittaminen lisääntyy
  9. Taitoharjoittelu keholla yksittäisten lihasryhmien pumppaamisen sijaan: sekä mieli että keho kiittävät
  10. Vähemmän on enemmän-ajattelu: määrän sijaan laadun arvostaminen, keskittyminen ja nauttiminen kaikilla elämän osa-alueilla


Tuloksena vuoden 2016 lopun suomalaiset ovat vähemmän stressaantuneina, vähemmän vatsaoireisia, paremmin nukkuneita, itseensä enemmän luottavia ja onnellisempia :)

Miltä sinun vuotesi 2016 tulee näyttämään?


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti