- Suolistobakteerien arvostaminen ja helliminen hyvillä hiilihydraateilla hiilihydraattien välttelyn sijaan
- Unen arvostaminen
- Turhien rajoitteiden poisjättäminen ja syömään uskaltaminen
- Kotikokkaaminen
- Rennompi rasvan käyttö, reilummin kasviksia ruoassa ja sellaisenaan, lihamäärän kohtuullistaminen
- FODMAP-ruokavalio gluteenittomien, maidottomien ja muiden ton-ruokavalioiden sijaan vatsaoireiden helpottamiseksi
- Unelmointi lisääntyy
- Oman kehon kunnioittaminen lisääntyy
- Taitoharjoittelu keholla yksittäisten lihasryhmien pumppaamisen sijaan: sekä mieli että keho kiittävät
- Vähemmän on enemmän-ajattelu: määrän sijaan laadun arvostaminen, keskittyminen ja nauttiminen kaikilla elämän osa-alueilla
Tuloksena vuoden 2016 lopun suomalaiset ovat vähemmän stressaantuneina, vähemmän vatsaoireisia, paremmin nukkuneita, itseensä enemmän luottavia ja onnellisempia :)
Miltä sinun vuotesi 2016 tulee näyttämään?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti